Saines habitudes de vie au travail
Du nouveau à l’hiver 2010 !
Le 18 janvier 2010
Pour l’hiver 2010, le comité des saines habitudes de vie au travail pose de nouvelles actions concernant l’alimentation et offre à tous les employés du campus de Rimouski la possibilité de participer aux activités suivantes :
YOGA ATHLÉTIQUE
Quand ? Les vendredis de 12 h 10 à 12 h 55, entre le 22 janvier et le 26 mars 2010
Quoi ? Ce cours de 40 minutes est composé d'enchaînements et de postures qui sollicitent la force musculaire, la coordination, l'équilibre et l'endurance à l'intérieur de mouvements inspirés du yoga athlétique. Il se veut un excellent anti-stress puisque les participants sont transportés dans un univers de détente où ils travaillent aussi à améliorer la flexibilité grâce à une variété d'exercices et d'étirements. Il s'agit d'un entraînement progressif, agréable et différent.
Monitrice: Mélanie Belzile
S’inscrire ? Les inscriptions se prennent sur place à chaque vendredi, à la palestre du centre sportif (G-230). Maximum de 25 personnes par groupe. Prévoyez des vêtements longs et décontractés.
HOCKEY COSOM
Quand ? Les vendredis de 12 h 05 à 13 h, entre le 8 janvier et le 26 mars 2010
Quoi ? Activité récréative s’adressant à toutes personnes, peu importe le niveau de jeu. Les gens peuvent joindre l’activité en cours de session. Maximum de 20 personnes par groupe.
S’inscrire ? Les inscriptions se prennent sur place à chaque vendredi, au gymnase du centre sportif. Maximum de 20 personnes par groupe. Le matériel nécessaire à l'activité est fourni sur place.
MASSAGE SUR CHAISE
Quand ?
Le mercredi 20 janvier 2010, entre 13 h 30 et 16 h
Le mercredi 17 février 2010, entre 13 h 30 et 16 h
Le mercredi 17 mars 2010, entre 13 h 30 et 16 h
Le mercredi 14 avril 2010, entre 13 h 30 et 16 h
Quoi ? Une massothérapeute qualifiée se déplacera pour offrir des séances de massage sur chaise d’une durée de 15 minutes. Idéal pour vous détendre à la pause. Le coût est de 15$ et un reçu pour les assurances vous sera émis. Massothérapeute: Claudine Turcotte
S’inscrire ? Les inscriptions se prennent à l'avance, à partir du 5 janvier et jusqu'à ce qu'il y ait des places disponibles. Maximum de 8 personnes par jour. Les heures de rendez-vous sont: 13h15, 13h35, 13h55, 14h15, 14h35, 14h55, 15h15 et 15h35.
VOLET ALIMENTATION *NOUVEAU*
Quand ? Dès janvier 2010
Quoi? Des actions sont présentement en cours afin de sensibiliser les étudiants et les employés de l’UQAR sur les bienfaits d’une bonne alimentation. Plus de détails à venir…
Inscriptions et informations
Pour vous inscrire, contactez Jean-Philippe Angers aux coordonnées ci-bas.
Les membres du comité :
Jean-Philippe Angers Bureau G-221.1 Poste 1980
Ali Kinaze
Manon Daigle
Maurice Martin
Nous vous invitons aussi à visiter le site Internet au :
http://www.uqar.ca/comites/saines-habitudes-de-vie/activites.asp