Description des cours
ABDOS-FESSIERS (pour tous)
Cours très varié qui met l’accent sur le renforcement musculaire du tronc et des membres inférieurs, plus particulièrement : les abdominaux, les cuisses et les fessiers. Ce cours peut facilement être adapté à tous les niveaux de condition physique.
CARDIO-VÉLO (intermédiaire-avancé)
Entraînement en groupe sur vélo stationnaire qui se déroule sous la supervision d’un moniteur. Vous pourrez vivre une séance d’entraînement par intervalle provoquant une grande dépense énergétique, une amélioration de votre endurance et de votre capacité cardiovasculaire!
POWER YOGA (pour tous)
Le power yoga a pour objectif de vous faire développer force, endurance, mobilité et calme d’esprit. Une attention particulière est portée à l’alignement des postures. C’est un yoga moderne et dynamique…
