Description des cours
PILATES (pour tous)
Une séance se déroule avec une série de mouvements doux, précis et fluides, faisant intervenir le travail musculaire, la mobilisation articulaire et les étirements. Diminuez vos tensions, tonifiez votre corps, améliorez votre posture et allongez votre silhouette.
YOGA FONCTIONNEL (pour tous)
Yoga aux multiples influences (hatha, ashtanga, vinyasa, tune up, etc.), qui a pour objectif de vous faire développer force, endurance et flexibilité. Une attention particulière est portée à l'alignement des postures. Il inclue la respiration, la salutation au soleil et la méditation tout en y ajoutant des postures défis. D’autre part, certaines régions peuvent être travaillées de façon isolée, pour améliorer leur rôle de mobilité ou de stabilité par exemple.
