Programmation
Programmation
21 février au 25 avril 2022 (8 semaines)
| | Lundi | Mardi | Mercredi |
| 12h05 à 12h50 | YOGA ATHLÉTIQUE
Cynthia
| ABDOS-FESSIERS
Marie-Philip | |
| 17h15 à 18h05 | CARDIO-VÉLO
Alexandra | | POUND
Mélanie |
| 18h15 à 19h05 | CARDIO-VÉLO
Alexandra | | |
| 19h15 à 20h05 | | ZUMBA
Sophie | |
Description des cours
ABDOS-FESSIERS (pour tous)
Cours très varié qui met l’accent sur le renforcement musculaire du tronc et des membres inférieurs, plus particulièrement : les abdominaux, les cuisses et les fessiers. Ce cours peut facilement être adapté à tous les niveaux de condition physique.
CARDIO-VÉLO (intermédiaire)
Entraînement en groupe sur vélo (nouveau modèle M3i) qui se déroule sous la supervision d’un moniteur. Vous pourrez vivre une séance d’entraînement par intervalles provoquant une grande dépense énergétique, une amélioration de votre endurance et de votre capacité cardiovasculaire!
POUND (pour tous)
Attrayant pour tous et conçu pour tous les niveaux, le cours de Pound combine des mouvements de Yoga et de Pilates. Armé de baguettes spécialement calibrées pour l'entraînement, le Pound crée une atmosphère parfaite pour se laisser aller, s'énergiser et vivre l'expérience délinquante de faire partie d'un groupe de musique. Plaisir et défoulement garantis!
YOGA ATHLÉTIQUE (pour tous)
Le yoga athlétique a pour objectif de vous faire développer force, endurance, mobilité et calme d’esprit. Une attention particulière est portée à l’alignement des postures. C’est un yoga moderne et dynamique.
ZUMBA (pour tous)
La zumba est un programme de conditionnement physique s’appuyant sur des rythmes et des chorégraphies inspirées des danses latines endiablées et ensoleillées. La zumba est une discipline par excellence pour améliorer le tonus musculaire, l’endurance, la coordination, la flexibilité et l’estime de soi. L’objectif est de bouger et de s’amuser tout en se dépensant.
Tarifs
Taxes incluses
| Nombre de cours/semaine | Client externe | Diplômé Conjoint | Employé Retraité Étudiant temps partiel Étudiant externe | Étudiant temps complet Nouveau diplômé 20-21 |
| 1 cours | 83,62 $ | 63,97 $ | 56,44 $ | 37,63 $ |
| 2 cours | 146,33 $ | 120,41 $ | 112,89 $ | 75,26 $ |
| 3 cours | 209,05 $ | 176,86 $ | 169,35 $ | 112,89 $ |
Pour leur inscription, les usagers doivent remplir, idéalement en ligne, les documents suivants et les retourner par Cette adresse courriel est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. :
Formulaire de reconnaissance de risque
Questionnaire médical
