Zumba
Ce cours vous fera bouger au rythme de la musique latine et internationale (salsa, merengue, cumbia, reggaeton, bollywood, et bien d’autres). Un cours de Zumba c’est différent, facile, efficace, festif et amusant!
Horaire des cours (Automne 2018)
- Préinscription (communauté universitaire) : à compter du jeudi 30 août au local G-221.
- Inscription (public) : à compter du mardi 4 septembre au local G-221 ou 418 724-1780.
- Début des cours: Semaine du 17 septembre 2018
- Durée de la session: 11 semaines
- Durée des cours: 50 minutes
| Cours | Journée | Heure | Monitrice |
| Zumba | Lundi | 16 h 45 | À confirmer |
| Zumba | Mardi | 12 h 05 | À confirmer |
| Zumba | Mercredi | 16 h 45 | À confirmer |
| Zumba | Jeudi | 12 h 05 | À confirmer |
| Tarif | 1 cours | Économie | 2 cours | Économie |
| Étudiant temps complet UQAR | 40 $ | 40 $ | 80 $ | 80 $ |
| Employé et retraité UQAR | 60 $ | 20 $ | 120 $ | 40 $ |
| Étudiant non UQAR | 60 $ | 20 $ | 120 $ | 40 $ |
| Corporatif ou Diplômé UQAR | 68 $ | 12 $ | 128 $ | 32 $ |
| Public | 80 $ | 140 $ | 20 $ |
* Les taxes ne sont pas incluses.
Body fit
Ce cours en groupe vise essentiellement le développement des qualités musculaires et cardiovasculaires. Une multitude de mouvements musculaires seront exécutés simultanément par les participantes et participants et la fatigue musculaire ainsi provoquée permettra une excellente dépense énergétique, une augmentation de la force et de l’endurance musculaire. Profitez de l’énergie du groupe pour vous dépasser!
Horaire des cours (Automne 2018)
- Préinscription (communauté universitaire) : à compter du jeudi 30 août au local G-221.
- Inscription (public) : à compter du mardi 4 septembre au local G-221 ou 418 724-1780.
- Début des cours: Semaine du 17 septembre 2018
- Durée de la session: 11 semaines
- Durée des cours: 40 minutes
| Journée | Heure | Moniteur |
| Lundi | 19 h 15 | À confirmer |
| Mardi | 16 h 45 | À confirmer |
| Mercredi | 19 h | À confirmer |
| Jeudi | 16 h 45 | À confirmer |
| Tarif | 1 cours | Économie | 2 cours | Économie |
| Étudiant temps complet UQAR | 40 $ | 40 $ | 80 $ | 80 $ |
| Employé et retraité UQAR | 60 $ | 20 $ | 120 $ | 40 $ |
| Étudiant non UQAR | 60 $ | 20 $ | 120 $ | 40 $ |
| Corporatif ou Diplômé UQAR | 68 $ | 12 $ | 128 $ | 32 $ |
| Public | 80 $ | 140 $ | 20 $ |
* Les taxes ne sont pas incluses.
Conditionnement physique dirigé (50 ans et plus)
Peu importe votre âge, l'activité physique est essentielle et c'est pourquoi nous vous offrons des cours de conditionnement physique dirigé qui s'adressent essentiellement à une clientèle âgée de 50 ans et plus.
Ces cours se déroulent en gymnase sous la supervision d'un éducateur physique et le contenu est progressif et diversifié : jeux, circuit d'entraînement, atelier de musculation, etc.
Horaire des cours (Automne 2018)
- Préinscription (personnes inscrites à la session hiver 2018) : mardi 21 et mercredi 22 août à compter de 8 h 30 au local G-221.
- Inscription (public) à compter du jeudi 23 août au local G-221 ou 418 724-1780.
- Début des cours: Semaine du 10 septembre 2018
- Durée de la session: 11 semaines
- Durée des cours: 50 minutes
| Journée | Heure | Moniteur |
| Lundi | 8 h 45 | À confirmer |
| Lundi | 9 h 45 | À confirmer |
| Mardi | 8 h 45 | À confirmer |
| Mardi | 9 h 45 | À confirmer |
| Mercredi | 8 h 45 | À confirmer |
| Mercredi | 9 h 45 | À confirmer |
| Jeudi | 8 h 45 | À confirmer |
| Jeudi | 9 h 45 | À confirmer |
| Tarif | 1 cours | Économie | 2 cours | Économie |
| Étudiant temps complet UQAR | 40 $ | 40 $ | 80 $ | 80 $ |
| Employé et retraité UQAR | 60 $ | 20 $ | 120 $ | 40 $ |
| Étudiant non UQAR | 60 $ | 20 $ | 120 $ | 40 $ |
| Corporatif ou Diplômé UQAR | 68 $ | 12 $ | 128 $ | 32 $ |
| Public | 80 $ | 140 $ | 20 $ |
* Les taxes ne sont pas incluses.
Conditionnement sportif
Ce cours non chorégraphique vise à développer les différentes qualités athlétiques (agilité, vitesse et puissance), musculaires et cardiovasculaires. Les participants auront l'occasion de découvrir une nouvelle philosophie d'entraînement efficace et fonctionnelle. Dépense énergétique, tonification du corps et défoulement seront au rendez-vous !
Horaire des cours (Automne 2018)
- Préinscription (communauté universitaire) : à compter du jeudi 30 août au local G-221.
- Inscription (public) : à compter du mardi 4 septembre au local G-221 ou 418 724-1780.
- Début des cours: Semaine du 17 septembre 2018
- Durée de la session: 11 semaines
- Durée des cours: 40 minutes
| Journée | Heure | Moniteur |
| Lundi | 11 h 30 | À confirmer |
| Lundi | 12 h 15 | À confirmer |
| Mercredi | 11 h 30 | À confirmer |
| Mercredi | 12 h 15 | À confirmer |
| Tarif | 1 cours | Économie | 2 cours | Économie |
| Étudiant temps complet UQAR | 40 $ | 40 $ | 80 $ | 80 $ |
| Employé et retraité UQAR | 60 $ | 20 $ | 120 $ | 40 $ |
| Étudiant non UQAR | 60 $ | 20 $ | 120 $ | 40 $ |
| Corporatif ou Diplômé UQAR | 68 $ | 12 $ | 128 $ | 32 $ |
| Public | 80 $ | 140 $ | 20 $ |
* Les taxes ne sont pas incluses.