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Nous joindre

Service des activités physiques et sportives (SAPS)

Service des activités physiques et sportives (SAPS)

Campus de Rimouski
418 723-1986, poste 17801 800 511-3382, poste 1780Demande d'information par courriel
Campus de Lévis
1751, boulevard Alphonse-DesjardinsLévis (Québec) CanadaG6V 0B7418 833-8800, poste 33111 800 463-4712, poste 3311Demande d'information par courriel

Cours de groupe

Cardio-Vélo

Cardio-Vélo

Entraînement en groupe sur vélo (Keiser M3) qui se déroule sous la supervision d’un moniteur. Vous pourrez vivre une séance d’entraînement par intervalle provoquant une grande dépense énergétique, une amélioration de votre endurance et de votre capacité cardiovasculaire!

Horaire des cours (Hiver 2023)

  • Début des cours: Semaine du 16 janvier
  • Durée des cours : 40 minutes
  • Durée de la session: 11 semaines 
  • Inscription à compter du mercredi 23 novembre pour la communauté universitaire et dès le mardi 6 décembre 9h pour la clientèle externe.

Journée

Heure

Place disponibles

Moniteur

Lundi

16 h 50

Complet

À déterminer

Mercredi 12 h 20 Complet Martin Corbin
Jeudi 12 h 20 Complet Émilie Ringuet
Jeudi 16 h 50 Complet Martin Corbin

 

Tarif

Régulier 60 ans et plus, diplômées UQAR ou étudiants externe Employé·es UQAR ou retraités UQAR  Étudiant·es UQAR

40 minutes

100 $ 85 $ 75 $ 50 $

30 minutes (Express)

75 $ 63,75$ 56,25$

37,50$

* Les taxes ne sont pas incluses. 

Conditionnement sportif

Conditionnement sportif

Ce cours non chorégraphique vise à développer les différentes qualités athlétiques (agilité, vitesse et puissance), musculaires et cardiovasculaires. Les participant·es auront l'occasion de découvrir une nouvelle philosophie d'entraînement efficace et fonctionnelle. Dépense énergétique, tonification du corps et défoulement seront au rendez-vous !

Horaire des cours (Hiver 2023)

  • Début des cours: Semaine du Semaine du 16 janvier
  • Durée des cours : 40 minutes
  • Durée de la session: 11 semaines
  • Inscription à compter du mercredi 23 novembre pour la communauté universitaire et dès le mardi 6 décembre 9h pour la clientèle externe.
Journée Heure Places disponibles Moniteur
Lundi 12 h 10 Complet Martin Corbin
Mardi 16 h 50 Complet Martin Corbin
Jeudi 12 h 10 Complet Martin Corbin

 

Tarif

Régulier 60 ans et plus, diplômé-es UQAR ou étudiants externe Employé·es UQAR ou retraités UQAR  Étudiant·es UQAR

40 minutes

100 $ 85 $ 75 $

50 $

* Les taxes ne sont pas incluses.  

Zumba

Zumba

Ce cours vous fera bouger au rythme de la musique latine et internationale (salsa, merengue, cumbia, reggaeton, bollywood, et bien d’autres). Un cours de Zumba c’est différent, facile, efficace, festif et amusant!

Horaire des cours Hiver 2023

  • Début des cours: Semaine du Semaine du 16 janvier
  • Durée des cours : 40 minutes
  • Durée de la session: 11 semaines 
  • Inscription à compter du mercredi 23 novembre pour la communauté universitaire et dès le mardi 6 décembre 9h pour la clientèle externe.
 Journée Heure Places disponibles Moniteur
 Lundi 12 h 20 Complet Mélissa Fortin
 Mercredi 16 h 50 Complet Mélissa Fortin

 

 Tarif  Régulier  60 ans et plus, diplômé-es UQAR ou étudiants externe  Employé·es UQAR ou retraités UQAR  Étudiant·es UQAR
 40 minutes  100 $  85 $  75 $  50 $

* Les taxes ne sont pas incluses. 

Conditionnement physique dirigé

Conditionnement physique dirigé

Entraînement en groupe d’une durée de 40 minutes adapté à une clientèle âgée de 50 ans et plus ou plusieurs composantes de la condition physique sont sollicitées en un même cours. Ce cours est un entraînement de type général, cela fait en sorte que les séances sont très diversifiées. Vélo stationnaire, step, marche rapide/jogging, musculation, exercices d’agilité et d’équilibre, jeux de ballon, ne sont que quelques exemples des possibilités. Il y a donc beaucoup de variété, ce qui en fait un cours plaisant et efficace. Vous êtes assuré de trouver ce qui vous plaira en fonction de vos objectifs et de votre niveau de motivation.

Horaire des cours (Hiver 2023)

  • Début des cours: Semaine du Semaine du 16 janvier
  • Durée des cours : 40 minutes
  • Durée de la session: 11 semaines
  • Inscription à compter du mercredi 23 novembre pour la communauté universitaire et dès le mardi 6 décembre 9h pour la clientèle externe.

Journée

Heure

Places disponibles 

Moniteur

Lundi

9 h

3

Martin Corbin

Lundi

10 h

1

Martin Corbin

Jeudi

9 h

3

Martin Corbin

Jeudi

10 h

3

Martin Corbin

 

Tarif

 

60 ans et plus

85,00 $

Régulier

100.00 $

*Les taxes ne sont pas incluses.

Body Fit

Body Fit

Ce cours en groupe de 40 minutes vise essentiellement le développement des qualités musculaires et cardiovasculaires. Une multitude de mouvements musculaires seront exécutés simultanément par les participantes et participants et la fatigue musculaire ainsi provoquée permettra une excellente dépense énergétique, une augmentation de la force et de l’endurance musculaire. Profitez de l’énergie du groupe pour vous dépasser!  

Horaire des cours (Hiver 2023)

  • Début des cours: Semaine du Semaine du 16 janvier
  • Durée des cours : 40 minutes
  • Durée de la session: 11 semaines 
  • Inscription à compter du mercredi 23 novembre pour la communauté universitaire et dès le mardi 6 décembre 9h pour la clientèle externe.
Journée Heure Places disponibles Moniteur
Mardi 12 h 10 Complet Émilie Ringuet

 

Tarif Régulier 60 ans et plus, diplômé.es UQAR ou étudiants externe Employé·es UQAR ou retraités UQAR Étudiant·es UQAR
40 minutes 100 $ 85 $ 75 $  50 $

* Les taxes ne sont pas incluses.

Yoga

Yoga

(ce cours est réservé aux étudiants et aux employés de l’UQAR seulement)

Cette pratique de yoga dynamique et multiniveau est une occasion de faire de l'espace dans son corps et dans sa tête, de bouger et de respirer dans la conscience. Chaque cours d'une durée de 45 minutes débute par un temps d'arrêt, afin de se centrer sur soi et son souffle. Suivent ensuite une série de postures actives pratiquées au rythme de la respiration, vous permettant de développer la conscience de vous-même, la force, l'équilibre et la souplesse. Les séances se terminent toutes avec des postures calmes au sol et une courte période de repos. Non recommandé aux personnes ayant des limitations majeures aux poignets et épaules.

Horaire des cours (Hiver 2023)

  • Début des cours: Semaine du 16 janvier
  • Durée des cours : 45 minutes
  • Durée de la session: 10 semaines 
  • Inscription à compter du mercredi 23 novembre pour la communauté universitaire et dès le mardi 6 décembre 9h pour la clientèle externe.
Journée Heure Places disponibles Moniteur 
Vendredi 12h10 Complet Myriam Coutu

 

Tarif Employé·es UQAR ou retraités UQAR Étudiant·es UQAR 
45 minutes 75 $ 50 $

* Les taxes ne sont pas incluses.

 
Campus de Rimouski
300, allée des Ursulines, C.P. 3300, succ. A
Rimouski (Québec)  G5L 3A1
CANADA
418 723-1986
1 800 511-3382
(Sans frais)
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Campus de Lévis
1595, boulevard Alphonse-Desjardins
Lévis (Québec)  G6V 0A6
CANADA
418 833-8800
1 800 463-4712
(Sans frais)
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