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Service des activités physiques et sportives (SAPS)

Service des activités physiques et sportives (SAPS)

Campus de Rimouski
418 723-1986, poste 17801 800 511-3382, poste 1780Demande d'information par courriel
Campus de Lévis
1751, boulevard Alphonse-DesjardinsLévis (Québec) CanadaG6V 0B7418 833-8800, poste 33111 800 463-4712, poste 3311Demande d'information par courriel

Cours de groupe

Cardio-Vélo

Cardio-Vélo

Entraînement en groupe sur vélo (Keiser M3) qui se déroule sous la supervision d’un moniteur. Vous pourrez vivre une séance d’entraînement par intervalle provoquant une grande dépense énergétique, une amélioration de votre endurance et de votre capacité cardiovasculaire!

COVID 19 : Prenez note que le fonctionnement de nos cours sera modifié afin de s’adapter aux normes sanitaires en vigueur et ainsi assurer la sécurité des employés et des usagers du centre sportif :

  • Les groupes seront limités à 20 participants.
  • Les participantes et participants seront admis au SAPS 5 minutes avant le début de l’activité et ils devront avoir quitté dans les 10 minutes suivant la fin leur activité.
  • Le port du couvre-visage sera obligatoire en tout temps, sauf dans la phase spécifique d’entraînement (lorsque le cours est débuté).
  • L’usage d’une bouteille d’eau est fortement conseillé, car la circulation dans les corridors du centre sportif devra être limitée (ex : abreuvoir).

Horaire des cours (Printemps 2022)

  • Début des cours: Semaine du 25 avril 2022, sauf celui du jeudi débute le 5 mai
  • Durée des cours : 40 minutes
  • Durée de la session: 6 semaines 

Journée

Heure

Moniteur

Mardi

12h10

Martin Corbin

Jeudi

12h10 

Émilie Ringuet

 

Tarif - 40 minutes

 

Étudiant temps complet UQAR

27,50 $

Étudiants temps partiel UQAR, Retraités UQAR,
Étudiants inscrits dans un autre établissement, Employé UQAR

41,25 $

Diplômés UQAR, 60 ans et plus, Corporatif

46,75 $

Régulier

55,00 $

* Les taxes ne sont pas incluses. 

Conditionnement sportif

Conditionnement sportif

Ce cours non chorégraphique vise à développer les différentes qualités athlétiques (agilité, vitesse et puissance), musculaires et cardiovasculaires. Les participants auront l'occasion de découvrir une nouvelle philosophie d'entraînement efficace et fonctionnelle. Dépense énergétique, tonification du corps et défoulement seront au rendez-vous !

COVID 19 : Prenez note que le fonctionnement de nos cours sera modifié afin de s’adapter aux normes sanitaires en vigueur et ainsi assurer la sécurité des employés et des usagers du centre sportif :

  • Les groupes seront limités à 20 participants.
  • Les participantes et participants seront admis au SAPS 5 minutes avant le début de l’activité et ils devront avoir quitté dans les 10 minutes suivant la fin leur activité.
  • Le port du couvre-visage sera obligatoire en tout temps, sauf dans la phase spécifique d’entraînement (lorsque le cours est débuté).
  • L’usage d’une bouteille d’eau est fortement conseillé, car la circulation dans les corridors du centre sportif devra être limitée (ex : abreuvoir).

Horaire des cours (Printemps 2022)

  • Début des cours: Semaine du 25 avril 2022
  • Durée des cours : 40 minutes
  • Durée de la session: 6 semaines
Journée Heure Moniteur
Lundi 12 h 10 Martin Corbin
Jeudi 12 h 10 Martin Corbin

 

Tarif - 40 minutes

 

Étudiant temps complet UQAR

27,50 $

Étudiants temps partiel UQAR, Retraités UQAR,
Étudiants inscrits dans un autre établissement, Employé UQAR

41,25 $

Diplômés UQAR, 60 ans et plus, Corporatif

46,75 $

Régulier

55,00 $

* Les taxes ne sont pas incluses.  

Strong Nation

Strong Nation

Le STRONG est un entrainement complet qui associe des exercices de renforcement musculaire, des activités cardiovasculaires et des mouvements pliométriques au rythme d’une musique spécialement élaborée pour être en parfaite synchro avec chaque mouvement. Une excellente dépense calorique et un raffermissement des bras, jambes, fessiers et abdominaux!

Zumba

Zumba

Ce cours vous fera bouger au rythme de la musique latine et internationale (salsa, merengue, cumbia, reggaeton, bollywood, et bien d’autres). Un cours de Zumba c’est différent, facile, efficace, festif et amusant!

Conditionnement physique dirigé

Conditionnement physique dirigé

Entraînement en groupe d’une durée de 40 minutes adapté à une clientèle âgée de 50 ans et plus ou plusieurs composantes de la condition physique sont sollicitées en un même cours. Ce cours est un entraînement de type général, cela fait en sorte que les séances sont très diversifiées. Vélo stationnaire, step, marche rapide/jogging, musculation, exercices d’agilité et d’équilibre, jeux de ballon, ne sont que quelques exemples des possibilités. Il y a donc beaucoup de variété, ce qui en fait un cours plaisant et efficace. Vous êtes assuré de trouver ce qui vous plaira en fonction de vos objectifs et de votre niveau de motivation.

COVID 19 : Prenez note que le fonctionnement de nos cours sera modifié afin de s’adapter aux normes sanitaires en vigueur et ainsi assurer la sécurité des employés et des usagers du centre sportif :

  • Les groupes seront limités à 16 participants.
  • Les participantes et participants seront admis au SAPS 5 minutes avant le début de l’activité et ils devront avoir quitté dans les 10 minutes suivant la fin leur activité.
  • Le port du couvre-visage sera obligatoire en tout temps, sauf dans la phase spécifique d’entraînement (lorsque le cours est débuté).
  • L’usage d’une bouteille d’eau est fortement conseillé, car la circulation dans les corridors du centre sportif devra être limitée (ex : abreuvoir).

Horaire des cours (Hiver 2022)

  • Début des cours: Semaine du 17 janvier 2022
  • Durée des cours : 40 minutes
  • Durée de la session: 11 semaines

Journée

Heure

Places disponibles 

Moniteur

Lundi

9h

Complet

Martin Corbin

Lundi

10h

Complet

Martin Corbin

Jeudi

9h

Complet

Martin Corbin

Jeudi

10h

Complet

Martin Corbin

Tarif

 

60 ans et plus

76.50 $

Régulier

90.00 $

*Les taxes ne sont pas incluses.

Body Fit

Body Fit

Ce cours en groupe de 40 minutes vise essentiellement le développement des qualités musculaires et cardiovasculaires. Une multitude de mouvements musculaires seront exécutés simultanément par les participantes et participants et la fatigue musculaire ainsi provoquée permettra une excellente dépense énergétique, une augmentation de la force et de l’endurance musculaire. Profitez de l’énergie du groupe pour vous dépasser!  

 
Campus de Rimouski
300, allée des Ursulines, C.P. 3300, succ. A
Rimouski (Québec)  G5L 3A1
CANADA
418 723-1986
1 800 511-3382
(Sans frais)
Demande
d'information
par courriel
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Campus de Lévis
1595, boulevard Alphonse-Desjardins
Lévis (Québec)  G6V 0A6
CANADA
418 833-8800
1 800 463-4712
(Sans frais)
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