Le Défi du SAPS amène beaucoup de vie au centre sportif en incitant les participants à s'entraîner régulièrement et à relever des défis hebdomadaires motivants!
Pour qui?
- Le Défi s'adresse aux étudiantes et aux étudiants ainsi qu'aux membres du personnel du campus de Rimouski et de ses sites de formation.
Quand?
- Du 20 mars au 16 avril 2023.
Comment?
- Réaliser 4 activités physique de votre choix à chaque semaine.
- Chaque activité est d’une durée moyenne de 40 minutes pour un total de 160 minutes par semaine.
- Comptabiliser les activités à l’aide de l’application STRAVA et joindre le club « Défi du SAPS UQAR Rimouski » (voir le guide du participant).
Autres recommandations (non obligatoire) :
- Variez vos activités le plus possible.
- Pratiquez des activités de renforcement musculaire au moins deux fois par semaine.
- Réalisez vos activités en équipe, c'est toujours plus motivant!
Source : PARTICIPACTION
Pourquoi?
L’objectif est de rallier la communauté universitaire à adopter ou à maintenir de saines habitudes de vie!
Prix et récompenses!
Tous les participants qui auront atteint l’objectif seront éligibles à remporter l’un des différents prix offerts.