Pilates-Yoga
Un cours complet qui commence par du Pilates pour renforcer le centre et améliorer la stabilité, puis se poursuit avec une portion yoga, accessible et fluide. L’approche permet de développer à la fois force, contrôle et mobilité, dans un rythme soutenu mais adapté à tous. Un excellent choix pour ceux qui veulent travailler le corps en profondeur tout en améliorant leur aisance dans le mouvement.
Horaire et tarifs
- Mercredi 18 h 30 à 19 h 20
- À partir d’une date à venir
- Tarif pour les personnes étudiantes de l’UQAR : 55 $ + tx
- Tarif pour les personnes employées et retraitées de l’UQAR : 82,50 $ + tx
- Tarif pour les personnes diplômées, étudiantes externes, conjointes d’employé.es et 60 ans et + : 93,51 $ + tx
- Tarif pour la population de Lévis : 110 $ + tx
Votre monitrice
Janie
Janie est infirmière de profession et passionnée de mouvement. D’abord attirée par le yoga pour mieux gérer le stress du quotidien et prendre soin de son bien-être global, elle a complété une formation professorale de 200 heures. Elle propose des cours de Hatha et de Vinyasa accessibles, fluides et dynamisants. Son approche chaleureuse et bienveillante permet à chacun·e de bouger en pleine conscience, dans le respect de ses capacités. Elle poursuivra très bientôt des formations continues en Pilates et yoga avancé pour enrichir sa pratique.