Description du cours
Scolarité
Premier cycle, 3 crédit(s)
Objectif
Connaitre les aptitudes psychologiques et de santé nécessaires à la préparation du sportif pour le développement de capacités et de stratégies d’adaptation en contexte sportif.
Contenu
Préparation mentale et psychologique du sportif; aptitudes psychologiques (fixation d'objectifs, dialogue interne, concentration, attention, etc.); capacité d’adaptation et stratégies de "coping" du sportif; entrainement des aptitudes mentales et contrôle des états émotionnels par rapport à la performance sportive (relaxation, dynamisation sportive, imagerie); analyse de tâches et plan de préparation mentale; humeur, anxiété et stress par rapport à la performance sportive; routines et rituels par rapport aux superstitions; promotion des saines habitudes de vie (nutrition, sommeil, hygiène, etc.); prévention, détection et gestion des blessures; réhabilitation et récupération des blessures sportives; accompagnement et suivi du sportif; transition vers la phase post-compétition et maintien de la pratique sportive; ressources et réseaux de soutien pour le sportif et son entourage; élaboration d’un plan sportif de base.
Formules pédagogiques
Exposés magistraux; travail de recherche; analyse de situations; discussions; résolution de problèmes; présentations orales; conférenciers invités.
Préalable(s)
Aucun