Comment garder la forme en vieillissant
Jeudi 03 décembre
9 h 30 à 11 h 30
Rimouski - À déterminer
Cette activité présente des stratégies simples et efficaces pour maintenir sa forme en vieillissant. Elle aborde les types d’exercices recommandés (endurance, force, équilibre), ainsi que leur intensité et durée. Des conseils pratiques et des exemples concrets seront proposés pour intégrer l’activité physique au quotidien. Appuyée par des données probantes, elle vise à aider chacun et chacune à préserver sa santé et son autonomie.
Offert en présence à Rimouski, à distance et en différé
Coût : 25 $ membre ADAUQAR; 25 $ membre organisme partenaire; 35 $ non-membre
Information et inscription (obligatoire)
Formateur : Félix-Antoine Savoie, professeur en kinésiologie à l’UQAR
