Pilates
Le Pilates permet de développer la musculature profonde en plus d’améliorer l’équilibre et le tonus musculaire. Les exercices sont très variés et l’intensité peut être adaptée en fonction du niveau de chaque personne. Avec la pratique, les tensions se dissippent et les mouvements deviennent plus souples et plus fluides. La méthode Pilates a d’ailleurs démontré une certaine efficacité pour les douleurs chroniques et aiguë du dos ou les blessures relatives au travail et au sport.
Pilates niveau 1 (nouveau) :
Un cours offert pour les personnes n’ayant jamais ou très peu expérimentés le Pilates avant. Rythme plus lent pour vraiment bien assimiler les routines et exercices.
Pilates niveau 2 (nouveau) :
Un cours offert pour les personnes ayant une bonne base en Pilates. Rythme plus soutenu, exercices plus avancés que le niveau précédant. Si vous voulez repousser vos limites tout en gardant une pratique où le contrôle postural est la priorité, c’est un choix pour vous!
Horaire et tarifs
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- Tarif pour les personnes étudiantes de l’UQAR : 55 $
- Tarif pour les personnes employées et retraitées de l’UQAR : 82,50 $
- Tarif pour les personnes diplômées, étudiantes externes, conjointes d’employé.es et 60 ans et + : 93,51 $
- Tarif pour la population de Lévis : 110 $
- Les prix n’incluent pas les taxes
Votre monitrice
Karine
Karine a étudié la danse contemporaine et le ballet classique avant d’intégrer le programme de formation professionnelle de L’École de danse de Québec. Au cours de ses études, elle découvre le Pilates, merveilleux complément à l’entraînement physique des danseurs, qui la suivra tout au long de son parcours professionnel. Possédant plusieurs années d’expérience en enseignement de la danse et de la mise en forme, elle se consacre principalement à la pratique du Pilates depuis 2020 et obtient sa certification AMP Pilates en 2021.