Défis et activités sportives
Les Défis UQAR, c’est l’occasion de se dépasser, en solo, en duo ou en équipe, tout au long de l’année! L’invitation est lancée à tous et à toutes : personnes sportives aguerries, marcheurs et marcheuses du dimanche, personnes débutantes, intermédiaires ou expérimentées dans leur pratique sportive. L’important, c’est d’avoir envie de bouger et de dépasser vos limites! Chaque saison apportera son défi sportif. N’hésitez pas à participer, nous gagnerons tous et toutes une meilleure santé!
Défi Entreprises de Lévis
Trouver le temps de vous entraîner alors que votre horaire est surchargé est tout un défi? Dans le but de vous donner le coup de pouce dont vous avez besoin pour prendre soin de votre santé physique et mentale, l’UQAR s’est inscrite au Défi Entreprises 2026.
Toute la communauté universitaire du campus de Lévis et des différentes antennes.
Vous avez peu d’expérience? Soyez sans crainte! Vous pourrez adapter les exercices selon votre niveau d’habileté. L’objectif ultime du Défi Entreprises n’est pas la performance, mais le plaisir de bouger!
- Pendant 3 mois, nous mettrons à votre disposition des outils, des programmes, des conseils et des vidéos d’entraînement que vous pouvez facilement adapter à votre niveau d’expérience;
- Vous aurez accès à une plateforme web qui vous permettra d’inscrire vos minutes d’activités;
- Pour célébrer vos accomplissements, un grand événement est organisé!
L’événement final se déroule le 6 juin 2026 à Québec.
Défi Entreprises est un programme d’entraînement clé en main. Il s’intègre dans vos activités de manière simple, motivante et amusante.
Dans la « Zone des participants » du site web, vous aurez accès à :
- Des fiches-recettes;
- Des programmes d’entraînement adaptés à votre niveau;
- Des séances d’entraînement hebdomadaires de cardiomusculation, de Zumba et de Yoga;
- Un suivi de vos activités physiques;
- L’application Strava pour suivre les défis réalisés.
L’inscription inclus :
- La participation à l’événement présentiel le samedi 6 juin;
- Un T-shirt, un dossard, une médaille, la sécurité, l’assurance, une collation et l’animation;
- Votre temps chronométré par puce électronique.
Pour encourager la communauté universitaire à participer au Défi Entreprises et, ainsi, améliorer vos habitudes de vie, l’UQAR s’engage à payer 80 % du montant de votre inscription.
Le coût de base, sans le rabais, est de 51,99 $ + taxes et frais de transaction.
Écrire à sapslevis@uqar.ca pour avoir le lien et les étapes d’inscription.
Défi L’UQAR sur la ligne de départ
Le club de course à pied permet de vivre des sorties de course à pied conviviales, adaptées à tous les niveaux, que ce soit pour s’initier, courir pour le plaisir ou s’entraîner en vue d’un événement sportif.
Toute la communauté universitaire des deux campus et des sites hors campus.
Un entrainement de course à pied adapté à tous les niveaux. Au campus de Rimouski les courses sont encadrées par une ou un étudiant de kinésiologie. Pour le campus de Lévis et les sites hors campus, les sorties sont autonomes. Il est possible d’obtenir un plan d’entraînement.
Le défi débute le 5 mai jusqu’au 28 octobre 2026. Les rendez-vous pour l’entrainement au campus de Rimouski sont les mardis et les mercredis de 12 h 10 à 12 h 55.
L’inscription est en ligne et gratuite. Il est possible de s’inscrire en tout temps et de se joindre au club en cours de session.
