Vous avez envie de bouger et d'avoir du plaisir? Les cours de groupe sont une excellente méthode pour vous permettre de maintenir une bonne condition physique.
Conditionnement physique dirigé
Entraînement en groupe à une clientèle âgée de 60 ans et plus ou plusieurs composantes de la condition physique sont sollicitées en un même cours. Ce cours est un entraînement de type général, cela fait en sorte que les séances sont très diversifiées. Vélo stationnaire, step, marche rapide/jogging, musculation, exercices d’agilité et d’équilibre, jeux de ballon, ne sont que quelques exemples des possibilités. Il y a donc beaucoup de variété, ce qui en fait un cours plaisant et efficace. Vous êtes assuré de trouver ce qui vous plaira en fonction de vos objectifs et de votre niveau de motivation.